2019年08月20日

エアロバイク類の運動効果

天候や時間に左右されず、自身のペースで長時間運動
ができるエアロバイク類は、特に有酸素運動に向いてroommarch.jpg
います。 

身体の約70%の筋肉にあたるといわれる、脚の筋肉を
重点的に動かす運動であるため、運動効果がとても高
いとされます。
ペダルを「こぐ」動作は、関節にかかる負担が少なく、
運動が苦手な方や苦手意識を持っている方に最適です。

私もこれに属する「ルームマーチ」という商品を愛用し
ていますが、従来は雨や雪などで散歩が出来ない時
使用していましたが、今年はこの「猛暑」で外出した
くない日にも使っています

日本直販オンラインのダイエット・健康・シニア


posted by ぴんちゃん at 12:17| 東京 ☁| Comment(0) | ダイエット・健康・医療・介護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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