2020年03月30日

低体温は食欲不振や疲れ易い

新型コロナウイルスの感染予防を兼ねて、最近になって
体温を頻繁に計るようになりましたtaion02.jpg
すると、私の体温は世間の平均以下で、低体温であるこ
とが分かりました。
私の平常体温は、35.6〜36.0 です

低体温は、ダイエット、ストレスや老化などが原因で、
熱の産生と放散のバランスが崩れたことによるものです。
<対策>
☆適度に体を動かす。
☆規則正しい生活を心がける。
体温をあげる食材を積極的にとる
☆シャワーだけで済まさず湯船につかる。

ケンコーコム


ラベル:ケンコーコム
posted by ぴんちゃん at 12:00| 東京 🌁| Comment(0) | ダイエット・健康・医療・介護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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