2020年06月12日

巣ごもり太りでダイエット

自粛ムードが続く中、おうち時間が増えて巣ごもり太り
に悩む人が多い中ダイエットが必要なようです。tansui02.jpg

 炭水化物ダイエットは、炭水化物の摂取量を減らして、
身体に血糖を取り込むインスリンを減らすものです。
インスリン濃度は、私たちが摂取する炭水化物によって
決定します。炭水化物を多く摂取するほど、脂肪が蓄積
され体重が増えるのです

従って、炭水化物を含む「ご飯」や「麺類」を減らすと
体重が減らせます。
しかし、過度の低炭水化物ダイエットは、体調を崩して
しまうことがあるので、十分注意しましょう。

日本直販オンラインのダイエット・健康・シニア


ラベル:日本直販
posted by ぴんちゃん at 11:51| 東京 ☀| Comment(0) | ダイエット・健康・医療・介護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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