2020年05月22日

アベノマスクが届いた

いまさらですが、東京・葛飾区にもアベノマスク」がabenomask02.jpg
先日やっと届きました。(2枚セットの1枚は相方へ)

マスクの形状は、学校の給食当番が使っていたような、
昔ながらの形状で蛇腹式などではない、10x13cm
の長方形をしています

口、鼻を覆い隠す布部分は5枚の布が重なった構造をし
ていて、洗濯しても丈夫な構造です

取り換え用マスクのはまだたくさんありますが、洗濯を
して使えるものは5個だけなので、大事に使います

kunimask05.jpg
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2020年04月29日

モーニングアタックに悩む

朝起きた時に、鼻水がとまらないほどの症状があります。
これは、花粉やハウスダクトが起き掛けに舞い、これを
吸うことにより症状がでるものです

このように朝の起きがけに、鼻水や発作的なくしゃみなcleaner.jpg
どの鼻炎症状が現れることを「モーニングアタック」と
呼び、朝目覚めてすぐにひどくなる人が多いようです。

これを改善するために鼻炎薬を試しましたが、なかなか
症状が改善しないので、しまってあった「空気清浄機
を取り出して、夜間運転して見ています

セシール - あったかパジャマ特集


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2020年04月14日

定期診療でやむなく病院に

 本日は、先月末に受けたクリニックでの排尿障害
診察で、かかりつけのクリニックへやむなく行って来まpengun03.jpg
した。 🏥
診察の結果、頻尿の主原因は「尿道障害」にほぼ特定し、
今後はこの症状に特化して、薬を試すことになりました

久しぶりの単独の診療科であったので、比較的短時間に
院内から出ることが出来たので、一旦帰ってから近所の
スーパーに買い物に行く時間がありました

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2020年03月30日

低体温は食欲不振や疲れ易い

新型コロナウイルスの感染予防を兼ねて、最近になって
体温を頻繁に計るようになりましたtaion02.jpg
すると、私の体温は世間の平均以下で、低体温であるこ
とが分かりました。
私の平常体温は、35.6〜36.0 です

低体温は、ダイエット、ストレスや老化などが原因で、
熱の産生と放散のバランスが崩れたことによるものです。
<対策>
☆適度に体を動かす。
☆規則正しい生活を心がける。
体温をあげる食材を積極的にとる
☆シャワーだけで済まさず湯船につかる。

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2020年03月28日

ヨーグルトやめる人続出か

 善玉菌を増やすには「ヨーグルト」や「乳酸菌飲料」
が王道だと思われがちですが、実はそうではないというR-1002.jpg
ことが、NHKスペシャルで放送されました

 外から取り入れた乳酸菌は定着することが出来ず、
「数日で排出される」と驚きの結果が報道されました。

ヨーグルトなどに含まれる一般的な乳酸菌やビフィズス
菌は「通過菌」と呼ばれ、定着して増殖しません。

生きて届いたとしても、自分のものではない善玉菌は
数日で排出されてしまうのです

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2020年03月26日

クラスター等カタカナで苦言

 新型コロナウイルスをめぐり、政府や専門家会議は
「クラスター」「オーバーシュート」「ロックダウン」cluster03.jpg
などとカタカナ表記を使っています

これはそれぞれ「集団感染」「感染爆発」「都市封鎖」
などと言い換えることができます

年配の方をはじめ、よく分からないという声を聞くので、
もう少しわかりやすく、日本語で言ってもらいたいもの
です。

パソコン工房


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2020年03月25日

再度頻尿検査したら尿道障害

昨日は、2か月に一度の定期診療の日で、かかりつけの
クリニックに行って来ました。  🏥pengun003.jpg
・泌尿器科での検査では、尿の中身には異常なかったが、
膀胱のCT検査したところ、排尿直後なのに膀胱内には
尿が沢山残っていました。尿道の通りが悪いのです。
この症状に特化して、3週間薬を試すことにしました🏥

・内科では、血液検査の結果は正常でした
 いつもの薬を飲んでいるだけなので、次回の診療日を
伸ばして、10週後にしてもらいました

前回までは、医療費の負担が2割でしたが、今回からは
「個人負担が1割」と安くなりました

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2020年03月24日

アロエ&ホワイトサワー情報

アロエ&ホワイトサワーを最近知り、愛飲しています
アロエ&ホワイトサワーは、カロリー60%オフ、糖類0Slat02.jpg
さわやかなおいしさの缶チューハイです

果実やアロエなどのつぶつぶ感が楽しめて、すっきりと
した後味です。  
アルコールを控えている私にとって、度数やカロリー、
糖質が低いのと、アロエのスッキリ味が合っています。

<熱量(エネルギー)及び栄養成分量>
・熱量(エネルギー): 6kcal未満/100ml当たり
・糖質: 0.5g未満/100ml当たり
・アルコール分(度数)3%
・賞味期間12ヶ月

ソニーストア


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2020年03月03日

感染予防にマスク着用不要

WHOは新型コロナウイルスの感染予防に向けたマスク
などの適切な使い方の指針を公表しました。 mask3.jpg

せきやくしゃみといった症状がない人は予防目的学校や
駅、商業施設など公共の場でマスクを着用する必要はない
として、供給不足に拍車を掛けないためにも過度の使用を
控えるよう呼び掛けました

WHOで緊急事態対応を統括するライアン氏も28日の記者
会見で「マスクをしていないからといって、感染の可能性
が必ずしも上がるわけではない」と強調し、手洗いの励行
など衛生上の注意点を守ることこそが「最も効果的だ」と
言明しました。

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2020年02月20日

クルーズ船下り帰宅の途に

横浜では、クルーズ船「ダイヤモンド・プリンセス」
船内に足止めされていた乗客たちが、ようやく帰宅の途cruise02.jpg
に就きました

船を下りると、各人がバスやタクシー等の公共交通機関
を使い、帰宅の途に就きました
数百人以上の方が横浜駅や東京駅で解散になって、自由
に帰宅させることは、本当によいのでしょうか

国会や諸外国でも船を下りた人たちへの対応について、
あと14日の隔離が必要ではないかとの意見があります。
帰宅途中の感染や、帰宅後の感染拡大が心配です

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2020年02月15日

WHOや世界中が日本を心配

新型コロナウイルスの感染が広がっている問題で、進藤
奈邦子・世界保健機関WHO)シニアアドバイザーは、cruise02.jpg
横浜市で開かれた日本環境感染学会緊急セミナーで講演
しました。

中国では新たな感染者が減りつつあるとして、今一番、
世界中が心配しているのが日本だ。ここで頑張って食い
止めてほしい」と述べ、感染拡大防止に全力で取り組む
よう訴えました。

しかも、諸外国からは、日本政府のやり方に批判が相次
いでいます

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2020年02月12日

隔離を拒否し帰宅た男性発症

中国湖北省武漢市からのチャーター機で帰国した40代corona02.jpg
と50代の日本人男性2人が新型コロナウイルスに感染
していたことが確認されました

 感染がわかった40代男性は埼玉県在住で、第2便で
帰国し、子どもと帰国したため自宅待機していました
家族2人に濃厚接触の疑いがあり同省が調べています

法的規制がないとはいえ隔離を拒否したことは、前回
のブログで書きましたが、もう自己責任の範囲ではない
でしょう
kansensya03.jpg
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2020年02月08日

マスクが高額で転売される

新型肺炎の拡大により品薄になったマスクが高額で転売
されていることを受け、フリーマーケットアプリ大手のmask03.jpg
メルカリはマスクの高額出品の削除を始めました

同社は今月4日からサイト上で自制を呼びかけていまし
たが、一般的なマスクとみられる商品1箱(65枚入り)
5万円超で販売する例など、高額販売が後を絶たない
ため、対応を強化しました。 

楽天も、1月末に約5万店の出店者に対し注意を呼びか
けました。   
ヤフーも「必要な方が必要な量の商品を確保できるよう
ご配慮ください」などと呼びかけています。

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2020年02月07日

ウオーキングシューズを買う

この度、新しく散歩用のウオーキングシューズを購入
しました。

newshoes03.jpg
古いものは2〜3ありますが、いずれも底が薄くなり
雨天には履けないためです

私は以前から、直ぐに履けたり、脱げたり出来るよう
に、ひもで結ぶタイプではなくてマジックテープで
締めるタイプを多用しています。 

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ


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2020年02月04日

貧乏だと早死にする

65歳以上を対象にした追跡調査で、収入の低い人は
高い人に比べて、死亡率が3倍も高くなることが分かりhinnyo02.jpg
ました。

その中で、がんに関する誤解があります
塩分過多、喫煙、飲酒など、がんを誘発する生活習慣が
家族で似通っていたことを、「遺伝だ」と勘違いします。

続いては、頻尿に関して。夜中に何度もトイレに行くの
を嫌い、就寝前には水分をとらないという人がいるが、
これはかなり「危険な習慣」だといえます。
夜中にトイレに行くのは確かに面倒ですが、死ぬよりは
マシでしょう

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2020年02月02日

マスクでメガネが曇るを解決

新型コロナウイルスやインフルエンザ、花粉症対策と、
何かとマスクが活躍中の現在ですが、メガネユーザーがmegane02.jpg
マスクをすると「息でメガネがくもる」ことがあります
そんな問題を解決する方法を紹介します。

(その1.) マスクの上部を内側に折る
これだけで曇りが軽くなるそうです。簡単です。

(その2.) マスクの内側にティッシュを添える
マスクの内側に4つ折りにしたティッシュを添えると、
全く曇らないといいます。外見への影響もほとんどあり
ません。

いずれもほぼ0円でできるので、市販のメガネ曇り止め
シートなどを買うよりはお得です。お試しください。

セシール - 就活応援特集


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2020年01月31日

感染の有無を拒否した2人は

新型コロナウイルスによる肺炎拡大を受け武漢から政府
のチャーター機で29日に帰国した邦人のうち、2人が
感染の有無を調べる検査を拒否しました。 

29日に帰国した日本人のうち、無症状の感染者3人か
ら新型ウイルスが検出されたと発表されています。

無症状の感染者でも、潜伏期間中は経過観察が必要なの
に、感染の有無さえも調べさせなかった2人は、なにを
考えているのでしょうか。 ???
 この影響を受けて、「指定感染症」の施行日を明日
(2月1日)に前倒しをしました。





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2020年01月29日

日本でもマスクが品薄

新型コロナウイルスによる肺炎の感染が広がる中国武漢
などに滞在する日本人を退避させるため、日本政府がmask02.jpg
チャーターした1機が今朝、武漢市から羽田空港に到着
しました。

日本でも数名の患者が発見されていて、今後蔓延するの
ではないかと、薬局から予防のマスクが飛ぶように売れ
ています。

 早速、近くのドラッグストアにマスクを買いに行って
みたところ、普通のマスクは品薄で,図のようなものです

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2020年01月21日

今日は定期診療の日でした

今日は2か月に一度の定期診療の日で、かかりつけの
クリニックに行って来ました。🏥pengun003.jpg

泌尿器診療は、いつもの薬では改善が見られないので、
 2種類中、1種類を変えてみました
 また、次回には各種検査をしてみます。
内科では、年末年始にお酒を飲んだので、胃腸が心配
 なので、胃の薬を追加処方してもらいました。

今回までは、医療費の負担が2割でしたが、来週からは
「個人負担:1割」になります。 


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2019年12月13日

75歳以上の医療費負担2割に

 政府は、75歳以上の後期高齢者の医療費の自己負担
原則1割から2割へ引き上げる検討に入ります。 kokorei03.jpg
早ければ2022年度からの導入も視野に入れるが、高齢者
の負担増となるため、与党と実施時期を含めた調整に入
るよていである。

これを受け、厚生労働省を中心に制度改正の検討に入り
ます。すでに75歳以上は、1割負担は従来通り据え置く
一方、制度の改正以降、75歳に到達する人の2割負担を
維持する案を軸に検討が進むとみられます。 

 我々のように既に後期高齢者になっている人は、1割
負担が継続されれば一安心です。 

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2019年12月11日

糖質制限は深刻な病気リスク

近年は食事の際に米を抜く「糖質制限」や「減塩」こそ
健康長寿に不可欠とされてきました。
しかし、そんな定説を覆す研究結果がNHKスペシャルでtoshitsu02.jpg
紹介され、議論を呼んでいます。  

米シモンズ大学教授のテレサ・ファン博士が言うには、
糖質こそが人間の活動で最も重要なエネルギー源で
それを制限することは、深刻な病気リスクの高まりを
意味する。」と述べています。

ファン博士の研究結果は、昨今の糖質制限ブームの真逆
をいく内容であり、Nスペの放送終了後には、「糖質制限
をすぐにやめようと思った」など驚きの声が溢れました
(週刊ポスト2019年12月20・27日号より)

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2019年11月30日

白菜の黒い点は美味しい証拠

今からが旬の白菜。今年は収穫前後の時期に気温の変化
が大きく、白菜に黒い点々が付いているものをよく見かhakusai03.jpg.jpg
けるようです。この正体について、とある漬物屋さんが
言っています。

先日のテレビ番組でもやっていましたが、白菜の黒い点
は、汚れとかカビとかげはなく実は「ポリフェノール
が表面化したものなのです。

白菜の黒い点々は美味しい証拠!」と覚えておけば
いいですね。
皆さんも、「黒い点々」が多い白菜を見つけたら良かった
と喜んでください。 

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2019年11月21日

難聴予備群のチェックリスト

中高年の多くがトラブルを抱えていながらも、その自覚
を比較的持ちづらいといわれているのが」です。nantyo02.jpg
次のチェックリストは、そうした難聴予備群のチェック
リストです。

<難聴予備群のチェックリスト>   
□お笑いタレントが、なんと言っているかわからない。
□よく知らない人の話題になると聞き取りにくい。
□友達との「ひそひそ話」がじつは聞き取れていなし。
□家族から「テレビの音が大きい」と指摘される。
□会話している相手に「もっと大きな声で話してほしい」と感じる。
□自分の名前を呼ばれているのに気づかないことがある。
□早口な人の話は、声が大きくても聞き取りづらい。
□周囲が騒がしいと、話の内容が理解しづらい。
2つ以上、当てはまる人は「要注意」です

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2019年11月19日

血液検査レントゲンで異常無し

今日は2か月に一度の定期診療の日で、かかりつけのPengin_H2.jpg
クリニックに行って来ました🏥

泌尿器診療は、いつもの薬の処方箋を出してもらう
 だけで、直ぐに終わりました。
 
内科では、10日前に起きた腹痛の後遺症で今でも、
 お腹がチクチクするので、血液検査とレントゲンでも
 異常無しでした。忘年会もOKだそうです。(ホッ)
 念のため、胃と腸の薬を追加処方してもらいました。
結局、クリニックと調剤薬局で3時間半もかかっていま
した。(やれやれ)  

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2019年09月28日

特定健診の結果が出ました

今年から、特定健診定期健診の医師が分かれました。HeiseiTateishi_Hos.jpg
その、特定健診の結果の報告日が今日だったので、
受診した病院に赴きました。🏥

異常値は、 
@血圧、
A血糖、
BeGFR(腎機能)でした。
対処・改善は担当医と相談することになりました。

結局、事務的・機械的にして大量人数を処理できるよう
にしただけのようです

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2019年09月24日

食べるべき最強食品ランク

女性セブンは、これまでにテーマ別に取材し、作成して
きた「最強食品ランキング」を再集計しました。 📠

これまでは、「自然治癒力」「血管力」「胃腸力」natto02.jpg
「疲労回復力」「肌力」「更年期障害」「内臓脂肪」
「アンチエイジング」の項目に効果がある食品を専門家
に選んでもらい、ポイント制で順位を決定しました。
【食べるべき最強食品ランキング】
第1位 納豆
第2位 ヨーグルト
第3位 いわし
第4位 豚肉
第5位 にんにく
第6位 キャベツ
第6位 トマト
第8位 さば
第9位 鶏肉
(女性セブン2019年9月26日・10月3日号より)
私は、ヨーグルトは毎日、納豆は週2回食べています

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2019年09月20日

PCは認知機能維持に役立つ

 中高年期にパソコン作業に従事していると、認知症の
前段階である軽度認知障害(MCI)の予防に働くかもPCwork02.jpg
しれない、との研究結果が発表されました。

米国の著名な総合病院の精神科医らは、加齢研究データ
(MCSA)に登録された非MCIの男女2000人を対象に、
脳機能に刺激を与える行動とMCIとの関連を調査して
います。 

 データを解析した結果、中高年期にパソコンを使用
(週に1、2回以上)していた人は、非使用者に比べ、
MCIの発症リスクが48%と大きく低下、高齢期に使用
していた人では30%、中高年〜高齢期では、37%
リスク低下が認められています。 
(2019年09月11日 ダイヤモンドオンラインより)

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2019年09月18日

世界最高齢田中さん毎日散歩

「敬老の日」の16日、福岡の世界最高齢(116歳)TTanakakane.jpg
田中かねさんが、これから挑戦したいことを聞かれると
みんなに力を与えたい」とおっしゃっていました。

田中さんはチョコレートやコーヒー炭酸飲料が大好物
で、毎日欠かさず散歩をしているということです。

やはり、「毎日の散歩」は長寿にはいい事らしい。
私も続けよう。  

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2019年09月14日

敬老の日のお祝い品が届く

今年も町内会から、敬老の日が近づき、お祝い品がkeiro2019.jpg
届きました。   
町内会のお年寄り一人一人に、「敬寿」と書かれた
封の中には、商品券が入っていました。

しかし、昨年よりは少額になりました。
ここでも、高齢者が増えて来たせいでしょうか。
とにかく、ありがとうございました。 

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2019年09月05日

9月バテ対策体温める習慣を

 温暖化の影響で35℃を超す猛暑日が連日続く近年は、batetai02.jpg
至る所で熱中症対策が喚起され、外出や運動を控えて
エアコンの効いた室内で過ごす人が多くなっています

その結果、かえって9月に入り体調を崩す人が増えて
います。これがいわゆる「9月バテ」です。

9月バテ対策は、「夏の終わりから秋にかけて、それ
までの、体を冷やす習慣から体を温める習慣にシフト
することです。

過ごしやすい秋をしっかり楽しむには、今からの備えが
重要です。 
(週刊ポスト2019年9月13日号より)

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